妊活中に心がけていること

妊活中っていろいろ大変ですよね。
基礎体温をつけて生理周期を整えたり、冷えを解消するためにからだを温めたり、と生活の中でできるだけ健康的な生活を送れるように頑張っている方が多いと思います。

特に食生活には気をつかっている方も多いはずです。
私は飲み物にも気をつかっています。
なるべくノンカフェインのものを飲むように心がけています。
そしてなるべくリラックスできる時間を設けるようにしています。
午後の眠くなる時間帯には、ノンカフェインのお茶を飲んでリラックスするようにしています。
最近飲んでいるお茶は、ルイボスティーやたんぽぽ茶です。
味もそんなにくせがなく美味しいし、食事やお菓子と一緒に食べても美味しいですよ。
特にたんぽぽ茶は冷え性解消効果が抜群です。
飲んでしばらくすると、体があたたまり、おまけに生理周期も整うんです。
しかも価格もリーズナブルなものがあるのでおすすめです。
妊活 ノンカフェイン